Etre avocat : gérer les situations de stress et éviter le Burn-Out

Accompagnement et développement personnel

20/01/2025
à  14h56

Cette formation a été homologuée par le Conseil National des Barreaux

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Contexte d’intervention

Les avocats sont soumis dans leur contexte professionnel à des pressions constantes : lourdes responsabilités, activités et fonctions multi tâches, isolement, surcharge de travail, situations d’urgence, contexte de désaccords ou de conflits, problèmes de management…

Prérequis

Aucun pré-requis. Formation en langue française

Objectifs généraux

Comprendre pour mieux appréhender :

  • Les troubles impliqués dans des situations de stress, de surmenage voire de burn-out
  • Les situations de sous-fonctionnement mental

Objectifs opérationnels​

Développer les techniques pour faire face aux situations de stress :

  • La communication efficiente
  • Les processus de concentration
  • La place des images mentales
  • Les processus de mémorisation 

Programme

  • Comprendre les mécanismes impliqués dans les situations de stress, de surmenage voire de burn-out
  • Repérer le déclenchement des facteurs de stress pour développer une attitude préventive
  • Trouver des solutions pour lutter contre le stress : l’optique curative

 

Séance I (2 heures) : Repérer les troubles liés au stress, inhérents à la profession d’avocat

  • Définition et manifestations des troubles liés au stress
  • Comprendre les troubles liés au stress
  • Les conditions de stress provoquant des sous fonctionnements mentaux

 

Séance II (2 heures) : Les techniques pour gérer les troubles liés au stress

  • Les techniques de concentration
  • Les techniques de mémorisation
  • Les techniques de communication efficiente…

 

 Séance III (2 heures) : Les processus de la mémoire pour pallier les troubles liés au stress

  • La mémorisation avec les techniques de rappel
  • La fabrique d’images mentales pour provoquer la mémoire épisodique
  • Les techniques pour lutter contre l’oubli

Méthodologie et moyens de formation​

  • Apports théoriques, proposition d’outils
  • Apports méthodologiques
  • Mises en situation à partir de situations problématiques / Études de cas apportés par les participants ou proposés par l’intervenant
  • Échanges et débats
  • Exercices pratiques
  • Réflexion de groupe sur la pratique

Public concerné

Avocats

Évaluation

  • Évaluation dans le cadre d’un contrôle continu (mises en situation)

  • Évaluation individuelle de la satisfaction des participants (fiche écrite)

Intervenants

Durée de la formation

Durée : 6 heures (3 séances de 2 heures)

Tarif

Tarif nous consulter

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